Wake up, wake up :)

Witajcie dziewczyny,

Wiem,że większość z Was w tygodniu nie ma czasu na chwilę sportu. Może właśnie w sobotę możecie to nadrobić..Po zdrowym śniadanku, 15 min bieg z ulubioną muzyką w słuchawkach odtwarzacza, spacer z psem lub trening na siłowni. Jeżeli nie chce Wam się wychodzić z domku to polecam zestaw ćwiczeń w domu. Został on ułożony przez Panią Ewę Chodakowską, znaną trenerkę z którą ćwiczy  cała Polska :) Ewa Regularnie pojawia się w Pytaniu na Śniadanie:


 Stworzyła 10 minutowy trening który możemy wykonać  po wstaniu z łóżka :)
Działa, działa :) Polecam !!!
Keep fit girls 

♥

 Moje drogie śpioszki, wstawać z łóżka i do dzieła :) :)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Hello girls,

I know that for most of you in a week there is no time for a moment of sport. Maybe that on Saturday you can make up for it .After healthy breakfast, 15 min run with your favorite music player with headphones, walk the dog or workout at the gym. If you do not want to leave the house I would recommend a set of exercises at home. It was arranged by Mrs. Ewa Chodakowska known trainer which exercises the whole of Poland :) Ewa regularly appears in Question for Breakfast:

Created a 10-minute workout that can be done after getting out of bed :)

It works, it works :) I recommend!

Keep fit girls

♥

My dear suits, get up out of bed and get to work :) :)