Oto kolejna
Fit inspiracja:
Jessica Biel
to jedna z najpiękniejszych aktorek Hollywood. Ta ważąca niewiele ponad 50
kilogramów aktorka dba nie tylko o swoją dietę, ale również o kondycję
fizyczną. Co je i ile ćwiczy Jessica Biel? Jaki trening jest najskuteczniejszy?
Jakie
więc wskazówki żywieniowe ma dla nas Jessica Biel?
Dieta Jessici Biel
Aktorka
stosuje dwie diety. Pierwszą dietą, jest
dieta, a właściwie zasada „Jedz połowę”. Dzięki niej, nie musimy
specjalnie myśleć, co możemy, a czego nie możemy zjeść, tylko z każdej porcji zjadamy
tylko połowę.
Drugą dietą
jest dieta opierająca się na systematycznych posiłkach składających się
z 3 głównych posiłków (śniadanie, obiad, kolacja) oraz 2 przekąsek między
głównymi posiłkami. Dzięki systematycznym posiłkom poziom cukru we krwi zostaje
na stałym poziomie, a sama aktorka nie ma większych zachcianek i zmian
nastrojów.
Trening ponad wszystko
Jessica Biel zwraca szczególna
uwagę na treningi. Pod okiem swojego trenera, aktorka ćwiczy 2-3 razy w
tygodniu, dodatkowo uprawia jogging, chodzi również na długie spacery ze
swoimi psiakami J. Ćwiczenia składają się zarówno z części siłowej jak
i części aerobowej, dzięki czemu można podkręcić sobie metabolizm, zwiększyć
wytrzymałość, a także wzmocnić mięśnie i wysmuklić sylwetkę. Dobrze
skomponowany trening i dieta to, jak twierdzi Jessica podstawa do sukcesu.
Jessica Biel podkreśla, że, jak
każdy, ma chwilę słabości i zdarza jej się zjeść frytki, burgera czy pizzę czy inne
fast foody. Nie zamartwia się jednak z tego powodu, tylko wytrwale spala
nadmiar kalorii na siłowni.
Nie dajmy się więc nigdy zwariować
restrykcyjnym dietom i połączmy racjonalne odżywianie z odpowiednią dawką
treningu.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Here is another fit inspiration:
Jessica Biel is one of the most beautiful actresses in Hollywood. She weighs just over
50 kg and not only cares about her diet,
but also the physical condition. What she eats, what training
is most effective?
So what dietary guidelines has Jessica Biel for us?
Jessica Biel Diet
She uses two diets. The first diet is a diet of "Eat half." Thanks to her, we do not specially think about what we can and what we can not eat, just only eat a half portion of each.
The second diet is a diet based on the regular meals consisting of 3 main meals (breakfast, lunch, dinner) and 2 snacks between meals. Through systematic meals blood sugar is stable, and the actress herself has no major desires and mood changes.
So what dietary guidelines has Jessica Biel for us?
Jessica Biel Diet
She uses two diets. The first diet is a diet of "Eat half." Thanks to her, we do not specially think about what we can and what we can not eat, just only eat a half portion of each.
The second diet is a diet based on the regular meals consisting of 3 main meals (breakfast, lunch, dinner) and 2 snacks between meals. Through systematic meals blood sugar is stable, and the actress herself has no major desires and mood changes.
Training more than
anything…
Jessica Biel under the guidance of his coach, actress exercises 2-3 times a week, plus jogging, it also take long walks with her dogs J. Exercises consist of both of the power part and the aerobic, so you can turn up the metabolism, increase endurance and strengthen muscles and .Well composed workout and diet are basis for success.
Jessica Biel points out that, like everyone else, has a moment of weakness, and it happens that she eats fries ,burger or pizza or other fast food. No worries, however, she constantly burning excess calories in the gym.
Let us not be so restrictive and never go crazy. We should join balanced diet with good training.
And here, Jessica practicing with her boyfriend Justin Timberlake J
Jessica Biel under the guidance of his coach, actress exercises 2-3 times a week, plus jogging, it also take long walks with her dogs J. Exercises consist of both of the power part and the aerobic, so you can turn up the metabolism, increase endurance and strengthen muscles and .Well composed workout and diet are basis for success.
Jessica Biel points out that, like everyone else, has a moment of weakness, and it happens that she eats fries ,burger or pizza or other fast food. No worries, however, she constantly burning excess calories in the gym.
Let us not be so restrictive and never go crazy. We should join balanced diet with good training.
And here, Jessica practicing with her boyfriend Justin Timberlake J
A tu jessica
ćwiczy razem ze swoim chłopakiem Justinem Timberlake’em :)
And here, Jessica practicing with her boyfriend
Justin Timberlake'em :)
To posłuchajmy jeszcze Justina, ciekawe czy Jessica ćwiczy przy jego muzyce :)
Listen to Justin music , I wonder if Jessica trains with his music :)
yeezy
OdpowiedzUsuńoff white
curry 9
gap yeezy
jordan sneakers
yeezy shoes
air jordan
off white clothing
kd shoes
nike off white